-Todos pueden viajar en reno o a caballo, pero la más estupenda forma de viajar el sombrero es- Alicia. Como muchos de vosotros sabréis, la Terapia Sacrocraneal es una técnica englobada dentro del marco de la osteopatia que se utiliza para diagnosticar y corregir  problemas de salud surgidos en el Sistema Nervioso Central (SNC) o que están relacionados con él. Se trata de una terapia manual muy natural y realmente agradable que consiste en dar toques suaves y a veces muy sutiles fundamentalmente sobre la cabeza y la columna vertebral. Si tienes dolencias relacionadas con el sistema nervioso de tu organismo, un Masaje Sacrocraneal puede ser de gran ayuda para ti.

  AQUIETAR LA MENTE CON MINDFULNESS. El silencio al que nos invita la práctica de mindfulness. El silencio que nos demuestra que vivimos en un constante ruido mental. Ese silencio primordial, del que todo procede, en lo que todo nace, es al que debemos observar si queremos enseñar a nuestra mente a estar más tranquila. Si detenerte tan sólo unos minutos a observar tu mente te abruma, te incomoda, no te sientas un caso perdido, o una persona para la que “eso de meditar” no está hecho. Todos tenemos una mente, una mente llena de ruido, constante pensamiento, que nos lleva del pasado al futuro. Esa mente sólo se detiene brevemente en el presente, cuando algo llama tu atención, pero pronto se vuelve a ir, y de hecho hasta te das cuenta de ello. A veces quisieras que tanto pensamiento que se agolpa en tu mente se silenciara...todo lo que tienes que hacer, todo lo que tienes que planificar, todo lo que tienes que conseguir, todo eso se agolpa en tu mente y no te deja tranquilo ni un instante. Tan pronto despiertas la máquina se pone en marcha, y al acabar el día resoplas agotado y estresado de tanto trajín, de tanta preocupación, de tanta prisa e impaciencia...y mañana, volver a empezar… Sabes que eso no es vida, pero te consuelas pensando que todo el mundo funciona igual. ¿de verdad crees eso? ¿de verdad eso te consuela?

  MINDFULNESS COMO CAMBIO VITAL. La práctica de la Atención Plena o Mindfulness puede cambiarte la vida. Si, puede que suene algo fuerte o sea difícil de creer pero yo, por mi experiencia y por la de otros se que es así. El aprender a vivir realmente y de forma consciente en el presente representa una forma diferente de percibir la vida, las situaciones cotidianas, los problemas, las alegrías y las penas... Inicialmente la práctica de Mindfulness te descubre un mundo que siempre ha estado ahí, el mundo interior que aparece cuando tratas de “parar la máquina”. Entonces te das cuenta de que tu mente está agitada, inquieta, que le cuesta mantener la atención a algo tan sencillo como la respiración durante unos minutos. Pensamientos que surgen, diálogos mentales, juicios, comparaciones, deseos o aversiones; todo un mar agitado de contenidos que te hacen pensar también que “eso de la meditación no es para mi”. Eso es algo que hay que tener claro si te inicias en la práctica de la meditación y otras técnicas de Mindfulness. Tu mente está muy dispersa, recibe al día miles de estímulos del exterior y se mantiene fija a cada uno de ellos por sólo unos instantes. El ritmo de vida actual cada vez nos separa más de nosotros mismos y nos lleva hacia un mundo exterior que nos promete la felicidad a través de conseguir, poseer o llegar a determinado lugar u objeto. Y así vamos por la vida corriendo en busca de eso, no sabemos bien lo que es pero pensamos que cuando lleguemos o tengamos “eso” ya estaremos bien. Date cuenta de que ese objetivo nunca se sitúa en el momento presente, así que si nunca llega en el presente y el presente es lo único que existe en realidad ¿pasarás la vida buscando? Supongo que sí, pues según esa forma de percibir la vida nada de lo presente es válido, lo bueno llega después, o espera, también puede que pienses que lo bueno ya pasó, así que como es pasado y el pasado nunca vuelve pues tampoco lo disfrutas ahora, ¿que lástima no?

"Si fluyes como la vida fluye,

no necesitas otro poder"

El otro día leí una frase que me llamó la atención. Pertenecía al filósofo Plotino y decía así: “Si fluyes como la vida fluye, no necesitas otro poder.” Y pensé a qué tipo de poder podía referirse esta frase. Creo que podría ser ése que nos ayuda a no quedarnos en el pasado, el que nos hace avanzar cada día, en cada situación. La vida no se detiene ante nada ni ante nadie, prosigue su curso....pero la vida no tiene un curso agitado,  simplemente fluye. Somos nosotros los que nos estancamos, porque queremos detener o variar su libre fluir.

Técnicas Reflejas, reflexologia podal, sistema nervioso central

Un vídeo publicado por Ana Vit (@anavit.dharma) el

Así como le hemos dado nuestra validez y aceptación mental a las injusticias, la pobreza, el odio, la envidia...debemos dar nuestro consentimiento a vivir en el fluir, apartándonos de los pensamientos que nos crean tensión.   La vida es sencilla, lo complicado nos ocupamos nosotros de hacerlo así. Afortunadamente tenemos tan cercana una gran maestra....la inteligencia de la naturaleza es lo suficientemente sabia como para no permitírnoslo más allá de nuestra intención. Cada vez que creemos que algo en la vida es complicado, no estamos viendo más que nuestra distorsionada visión de la realidad. Al meditar sobre ello y mirando a mi alrededor me viene a la cabeza la respuesta....pero ¿cómo podemos hacer realidad nuestra naturaleza para que nuestros sueños se manifiesten sin esfuerzo?

TENEMOS LO QUE SOMOS, NO LO QUE QUEREMOS El cuerpo nos da una oportunidad directa de diálogo con nuestro inconsciente. Todos hemos experimentado en ocasiones cambios en el cuerpo que nos causan incomodidades. Las enfermedades, las molestias y esas súbitas oleadas nos ponen en contacto con nuestro inconsciente. Cuando la armonía entre lo que somos y hacemos, el cómo enfocamos nuestras vidas, sentimientos y actos  reinan, todo es perfecto. La química reactiva a nuestra mente hace que oleadas de placer envuelvan todo nuestro universo. Sin sentir la necesidad de estar o ser otra cosa que el instante presente. Si analizamos estas consideraciones desde un punto de vista práctico, con encontraremos con la herramienta perfecta de evolución y cambio, con la sabiduría de la vida manifestándose, llamándonos a la puerta y avisándonos de que un nuevo enfoque está esperándonos detrás de ella. Cuentan los sabios que si queremos saber cómo es nuestra relación con el mundo no tenemos más que mirar a nuestro alrededor… conocedores del universo. Me atrevo a decir que si queremos saber cómo es la relación con nosotros mismos no tenemos más que mirar nuestro cuerpo. Apreciarlo, agradecerlo y cuidarlo, tenerlo en consideración. Acaso es otra cosa que el vehículo perfecto?

Hablar del Dolor en la actualidad es hablar de un problema que afecta a la sociedad, la economía y la ciencia en nuestra era. En mi caso más del 90% de las consultas están motivadas por dolor y el sufrimiento derivado. Este sufrimiento acarrea desesperación física y psíquica a las personas. Así que una de las áreas más importante de estudio es el dolor, cómo abordarlo y cómo dar salida a este incómodo compañero. Me he ido encontrando con multitud de casos tan particulares y personales como la propia persona. El dolor es un aviso y el hecho de que el paciente acuda en busca de ayuda es ya un gran paso. Recuerdo como hace años uno de mis maestros me hacía ver que cuando abrimos y comunicamos nuestros puntos más débiles es cuando permitimos a los demás acercarse a nosotros y darnos su ayuda, es cuando somos nosotros cuando los demás se muestran como son. La educación cultural y la falta de conocimientos específicos respecto a herramientas personales en sus primeras fases hacen que arrastremos dolores como algo natural en, el mejor de los casos y como un castigo y su negación, en los peores de ellos. La aceptación, la petición de ayuda a los profesionales correspondientes y el compromiso personal por parte del paciente dan la posibilidad de hacer cambios significativos permitiendo avances que nos ayudan a mejorar el estado de salud y bienestar. La evaluación del dolor es algo subjetivo y he aprendido a valorar en la misma intensidad que la persona que tengo ante mí.   El paciente con fibromialgia es un paciente que durante la anamnesis manifestará su dolor a todo. Si le preguntamos ¿Qué te duele? Nos contestará que todo. Yo siempre he dicho que su sistema nervioso está de uñas, desarrollando una hipersensibilidad que casi les obliga a entrar en el círculo vicioso de mirar y atender únicamente a estos dispositivos, defendiéndose incluso con enfado. Así se da una paradoja y la consecuente búsqueda de evitar a toda consta sentir dolor.

  Llevo años meditando sobre la importancia de la aceptación y el compromiso en profundidad y sigo haciéndolo.Todos de alguna forma nos servimos de nuestras experiencias así que sirva la mía como uno de los ejemplos de aprendizaje. En mis inicios cuando las personas acudían a mi centraba toda la atención en atender a sus necesidades de la mejor forma, olvidándome de todo lo demás. Con los años la práctica me ha llevado a la escucha activa, a desarrollar la atención y explorar el mundo de la comunicación a través de los sentidos. Yo siempre digo que la persona que viene a consulta sabe lo que tiene, otra cosa es que sea conciente de ello. Cuando nos disponemos a escuchar con los dedos, las manos, los oídos, la vista, todo un mundo, un universo se despliega ante nosotros. La persona ha venido a nosotros con una disposición y la apertura es cuestión de respeto y seguridad. El cuerpo habla, se comunica, fluimos y facilitamos la posibilidad de devolver al equilibrio los sistemas. Ponemos a disposición del paciente nuestra persona y ahí está el primer paso: la toma de conciencia, la aceptación y compromiso con lo que está ocurriendo, el preámbulo a un posible cambio.

Hola amigos, Cuando he comenzado a dar clases me he encontrado con tener que dar respuesta a diferentes ramas de estudio que nos llevan a trabajar con el paciente como terapeuta holístico.

Mis primeros estudios y los que se mantienen desde un principio tienen que ver con el cuerpo físico, poco a poco fue apareciendo delante de mis ojos un mundo emocional y con ello mis estudios avanzaron hasta llegar un día al cuerpo mental y espiritual.

Yo misma comparto clases en Dharma que llevan a los alumnos a unificar todos los campos. Aprendí y aprendo cada día de observar a las personas como un conjunto de todo activo, la vida como Unidad.

  Hay escuelas como la Osteopatía que integran todos los campos, unificando la estructura, la función y la emoción, el alma, con el ánimo de devolver a la persona al estado de salud natural, restaurando el equilibrio. Pensar, sentir y hacer serían verbos adaptados a cada uno de estos campos y cuando hacemos conscientes a las personas de ello sólo tenemos que acompañar este proceso como terapeutas, aplicando las técnicas de una forma sencilla y natural, como si de una danza se tratara.

Hola amigos, En este post me gustaría presentaros a nuestra amiga y colaboradora María Jesús García, experta Tarotista y Astróloga, con la que ha día de hoy tenemos la suerte de compartir nuestro camino en Dharma y también con su inestimable aportación en el crecimiento personal de nuestra evolución. María, llegó a mi vida para mostrarme a través de sus ojos otra visión respecto a la vida y he participado de sus talleres y entre las dos hemos decidido crear este post para acercaros un poquito más su persona y vocación.
  • María, ¿Qué es el tarot terapéutico?
El tarot es una herramienta que hemos tenido siempre a nuestro alcance y conforme la humanidad ha ido evolucionando también lo hemos ido haciendo nosotros en su uso. En mi caso, el amor por el Tarot surgió ya desde niña, le he dedicado mi vida y a día de hoy realizo un método personalizado que he ido integrando y desarrollando como parte de mí a lo largo de todos estos años ayudándome en mi crecimiento personal. El tarot usado como herramienta de sanación es sumamente eficaz para devolver la salud: al cuerpo, las emociones, la mente y alma de las personas. En los talleres de tarot terapéutico utilizamos la meditación como método para alcanzar el mayor conocimiento y comprensión de las cartas aportándonos sus beneficios a todos los niveles.